忠 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

忠台北市
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10.0 km | 00:50:51 | 05:03/km

日期: 2014-06-10 19:50 - 地點: 傳藝路 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'06" / 04'56" / 04'53" / 04'50" / 05'17" / 05'00" / 05'03" / 05'11" / 05'08" / 05'09" / 06'40" /

6月累積里程 : 100.70 km

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超級鴨說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'56"	00:10'02"
3	04'53"	00:14'55"
4	04'50"	00:19'45"
5	05'17"	00:25'02"
6	05'00"	00:30'02"
7	05'03"	00:35'05"
8	05'11"	00:40'16"
9	05'08"	00:45'24"
10	05'09"	00:50'33"
10.0	06'37"	00:50'51"

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