大海 2012/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

大海台中
ID 3459

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

01:00:00

日期: 2012-12-29 14:30 - 地點: VIP室 - 天氣: 多雲有風 - 卡路里: 561 Cal

台中

大海

這可能是配合攝影師，屈身角度過挺啦!(後三角肌反飛鳥)

·

台中

大海

補：1

·

體力恢復操，捐血後的小倦感，
熬夜陪家人看影片+過量咖啡的副作用，
待會中科馬報到囉。
背肌(窄拉+啞划船+單聳肩)
三角肌(啞上推+側舉+反飛鳥)
腹肌(斜板+滾輪+抬腿)

手動上傳 | 11 years ago

JJLin, 王頌愷 (JJ) 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hanson 這個報導跟AK說的感覺有點像
http://tw.news.yahoo.com/韓國蘿莉肌肉女曝光-老公-常被壓得喘不過氣-232614709.html

2012-12-29 21:46 ·

大海 AK：似乎真有那麼點不自然，不過歐美具如此肌肉分離度的女性健身者，在營養品與具爭議性補充品的協助下還算普遍。
hanson：韓國肌肉女(圖片補1)，大韓的健美平均水平，現已是亞洲四小龍之首。

2012-12-30 00:55 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km