4.9 km | 01:12:40 | 14:46/km日期: 2018-12-14 08:12 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 266 Cal
Pace: 12'25" / 15'35" / 17'07" / 15'14" / 13'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'34" (+03'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'06" (+04'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'13" (+02'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'24" (+00'58") | 920 / 4920 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'25" | 00:12'25" |
| 2 | 15'35" | 00:28'00" |
| 3 | 17'07" | 00:45'07" |
| 4 | 15'14" | 01:00'21" |
| 4.9 | 13'27" | 01:12'44" |
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