Steven Chou 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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18.0 km | 01:35:06 | 05:16/km

日期: 2014-06-04 19:54 - 總爬升: 164 m - 地點: 后科 - 天氣: 涼 - 卡路里: 940 Cal

Pace: 06'28" / 05'24" / 05'04" / 05'06" / 05'03" / 05'01" / 04'36" / 05'21" / 05'11" / 04'57" / 05'11" / 05'43" / 05'00" / 05'17" / 04'44" / 05'11" / 05'39" / 2055'33" /

跑玩覺得腳底板有點刺刺的會痛，洗澡時一看!!左腳血泡，右腳水泡.............，看來這禮拜天的太平山馬要變成健行了

6月累積里程 : 174.32 km

axics TARTHERZEAL TS 2 累積 : 307.7 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

tien chi, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'24"	00:11'52"
3	05'04"	00:16'56"
4	05'06"	00:22'02"
5	05'03"	00:27'05"
6	05'01"	00:32'06"
7	04'36"	00:36'42"
8	05'21"	00:42'03"
9	05'11"	00:47'14"
10	04'57"	00:52'11"
11	05'11"	00:57'22"
12	05'43"	01:03'05"
13	05'00"	01:08'05"
14	05'17"	01:13'22"
15	04'44"	01:18'06"
16	05'11"	01:23'17"
17	05'39"	01:28'56"
18.0	06'08"	01:35'06"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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