13.5 km | 01:52:56 | 08:21/km日期: 2014-06-05 17:46 - 地點: 新光國小 - 卡路里: 930 Cal
Pace: 06'23" / 06'20" / 06'23" / 06'29" / 06'13" / 10'08" / 07'35" / 06'33" / 06'50" / 06'07" / 10'41" / 10'37" / 13'40" / 17'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'22") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'21" (+00'23") | 1001 / 2008 |
| 3 | | 06'23" (+00'25") | 1008 / 3017 |
| 4 | | 06'31" (+00'33") | 1014 / 4031 |
| 5 | | 06'07" (+00'09") | 1010 / 5041 |
| 6 | | 10'12" (+04'14") | 1008 / 6050 |
| 7 | | 07'33" (+01'35") | 1000 / 7050 |
| 8 | | 06'30" (+00'32") | 1013 / 8064 |
| 9 | | 06'50" (+00'52") | 1003 / 9068 |
| 10 | | 05'58" | 1007 / 10076 |
| 11 | | 11'05" (+05'07") | 1015 / 11091 |
| 12 | | 10'32" (+04'34") | 1017 / 12108 |
| 13 | | 14'24" (+08'26") | 1014 / 13123 |
| 14 | | 13'25" (+07'27") | 519 / 13642 |
有時常在想規律的生活真的很重要，雖然很無趣，但它卻能夠讓你心無旁騖，單純的過日子，天天大魚大肉是很難消化的，不如天天粗茶淡飯，再偶爾來個大餐令人驚喜。我就在想關於跑步，其實是蠻機械化的動作，嚴格來說是無趣的，但是因為不時地報名路跑賽以及加入了慢跑協會，因為有人的因素加入，對於跑步來說，不時地給予正增強，這對學習來說，真的很重要~
6月累積里程 :
203.11 km 
NIKE FREE RUN 3 累積 :
1551.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'20" | 00:12'43" |
| 3 | 06'23" | 00:19'06" |
| 4 | 06'29" | 00:25'35" |
| 5 | 06'13" | 00:31'48" |
| 6 | 10'08" | 00:41'56" |
| 7 | 07'35" | 00:49'31" |
| 8 | 06'33" | 00:56'04" |
| 9 | 06'50" | 01:02'54" |
| 10 | 06'07" | 01:09'01" |
| 11 | 10'41" | 01:19'42" |
| 12 | 10'37" | 01:30'19" |
| 13 | 13'40" | 01:43'59" |
| 13.5 | 17'24" | 01:52'56" |
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