9.7 km | 00:50:37 | 05:13/km日期: 2019-05-24 19:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'10" / 05'05" / 05'14" / 05'09" / 05'17" / 05'17" / 05'11" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" (+00'12") | 683 / 9683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
109.26 km 母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
6556.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'18" | 00:10'38" |
3 | 05'10" | 00:15'48" |
4 | 05'05" | 00:20'53" |
5 | 05'14" | 00:26'07" |
6 | 05'09" | 00:31'16" |
7 | 05'17" | 00:36'33" |
8 | 05'17" | 00:41'50" |
9 | 05'11" | 00:47'01" |
9.7 | 05'17" | 00:50'38" |