周殷鼎 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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3.6 km | 00:23:31 | 06:35/km

日期: 2019-05-22 20:31 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'31" / 08'30" / 06'17" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'26"

(12'57")

06'26" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'13")

06'16"

1000 / 3000

4

04'17"

(23'31")

07'30" (+01'14")

572 / 3572

下雨天穿Y拖跑步最舒西😊

5月累積里程 : 105.32 km

母子鱷魚/黃色第二代累積 : 531.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林儀珺, 劉木雄和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

海神鼎兄晚安~
練跑愉快

2019-05-22 22:46 ·

1 個人推

俊和（跑後山）鼎哥晚安，我也覺得Y拖很ok，真是經濟實惠啊～

2019-05-22 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	08'30"	00:15'01"
3	06'17"	00:21'18"
3.6	08'35"	00:26'13"

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