小康輕鬆跑 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

小康輕鬆跑台南
ID 336899

171 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

小康輕鬆跑

5.0 km | 00:29:38 | 05:54/km

日期: 2019-05-22 16:41 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'42" / 05'49" / 05'48" / 06'07" / 603'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41"

1001 / 1001

2

05'49"

(11'31")

05'48" (+00'07")

1001 / 2003

3

05'48"

(17'19")

05'47" (+00'06")

1000 / 3003

4

06'07"

(23'26")

06'05" (+00'24")

1003 / 4006

5

06'02"

(29'28")

05'59" (+00'18")

1005 / 5012

台南

小康輕鬆跑

·

大家下午好跑跑快樂！

5月累積里程 : 165.78 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋螢光綠累積 : 5.0 km

Android - HUAWEI EML-L29 上傳 | 5 years ago

藍天(Tsung), 🏝️🎡高明富和其他 88 人說推

·

觀看另 5 則留言

林榮平晚安運動開心喔！

2019-05-22 21:37 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-05-22 23:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'49"	00:11'31"
3	05'48"	00:17'19"
4	06'07"	00:23'26"
5.0	05'57"	00:29'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km