林連喜 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

林連喜新北市
ID 145895

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0.4 km | 00:03:38 | 10:09/km

日期: 2019-05-22 14:17 - 平均心率: 90 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 269.52 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'59"	00:03'56"

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