謝鴻斌 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝鴻斌彰化
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22.2 km | 02:39:17 | 07:11/km

日期: 2014-06-08 05:30 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1456 Cal

Pace: 05'29" / 05'46" / 05'26" / 06'32" / 07'16" / 07'16" / 07'04" / 08'00" / 06'54" / 07'18" / 07'08" / 07'26" / 09'38" / 07'10" / 07'02" / 08'12" / 07'14" / 08'02" / 08'48" / 07'06" / 06'45" / 06'47" / 05'45" /

6月累積里程 : 51.96 km

美津濃 Wave 累積 : 289.2 km

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邱緯志, 張福潭和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'46"	00:11'15"
3	05'26"	00:16'41"
4	06'32"	00:23'13"
5	07'16"	00:30'29"
6	07'16"	00:37'45"
7	07'04"	00:44'49"
8	08'00"	00:52'49"
9	06'54"	00:59'43"
10	07'18"	01:07'01"
11	07'08"	01:14'09"
12	07'26"	01:21'35"
13	09'38"	01:31'13"
14	07'10"	01:38'23"
15	07'02"	01:45'25"
16	08'12"	01:53'37"
17	07'14"	02:00'51"
18	08'02"	02:08'53"
19	08'48"	02:17'41"
20	07'06"	02:24'47"
21	06'45"	02:31'32"
22	06'47"	02:38'19"
22.2	05'45"	02:39'17"

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