21.1 km | 01:46:16 | 05:02/km日期: 2019-05-19 17:17 - 總爬升: 208 m - 地點: 湖山水庫下 - 天氣: 熱還可以 - 平均心率: 47 - 卡路里: 1196 Cal - 總步數: 21316 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 05'05" / 04'48" / 04'44" / 04'45" / 04'54" / 05'00" / 05'07" / 05'05" / 05'09" / 05'00" / 04'54" / 04'57" / 05'18" / 04'56" / 04'57" / 05'24" / 05'21" / 05'00" / 05'23" / 05'03" / 04'51" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'21") | 1005 / 1005 | 189 / 104 |
| 2 | | 04'46" (+00'03") | 1004 / 2010 | 196 / 106 |
| 3 | | 04'43" | 1003 / 3013 | 198 / 106 |
| 4 | | 04'44" (+00'01") | 1003 / 4017 | 200 / 105 |
| 5 | | 04'52" (+00'09") | 1003 / 5020 | 200 / 102 |
| 6 | | 05'00" (+00'17") | 1009 / 6030 | 200 / 99 |
| 7 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 7030 | 200 / 98 |
| 8 | | 05'05" (+00'22") | 1007 / 8038 | 199 / 98 |
| 9 | | 05'07" (+00'24") | 1005 / 9043 | 200 / 97 |
| 10 | | 04'57" (+00'14") | 1007 / 10051 | 200 / 100 |
| 11 | | 04'52" (+00'09") | 1006 / 11057 | 202 / 101 |
| 12 | | 04'54" (+00'11") | 1010 / 12067 | 200 / 101 |
| 13 | | 05'17" (+00'34") | 1003 / 13070 | 201 / 94 |
| 14 | | 04'55" (+00'12") | 1002 / 14073 | 201 / 100 |
| 15 | | 04'57" (+00'14") | 1008 / 15081 | 201 / 100 |
| 16 | | 05'20" (+00'37") | 1009 / 16091 | 202 / 92 |
| 17 | | 05'16" (+00'33") | 1003 / 17094 | 204 / 92 |
| 18 | | 05'00" (+00'17") | 1008 / 18103 | 201 / 99 |
| 19 | | 05'18" (+00'35") | 1003 / 19107 | 205 / 91 |
| 20 | | 05'02" (+00'19") | 1002 / 20110 | 202 / 97 |
| 21 | | 04'51" (+00'08") | 1010 / 21120 | 202 / 102 |
雲林姜宗文
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母子鱷魚(白) 跟上來勁速丫拖 累積 : 1800.4 km
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