YuWen Chien 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

YuWen Chien 宜蘭
ID 129503

< 上一篇

下一篇 >

21.8 km | 02:17:01 | 06:17/km

日期: 2014-06-07 06:29 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 1352 Cal

Pace: 08'58" / 05'24" / 05'56" / 05'37" / 05'38" / 05'41" / 05'24" / 05'54" / 05'29" / 05'54" / 05'53" / 05'46" / 06'22" / 06'13" / 06'15" / 06'46" / 06'16" / 06'43" / 06'37" / 07'49" / 06'40" / 07'33" /

6月累積里程 : 73.07 km

MIZUNO Wave Ultima 5 Wave Ultima 5 累積 : 158.8 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 10 years ago

曾少均, Cart Lin 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	05'24"	00:14'22"
3	05'56"	00:20'18"
4	05'37"	00:25'55"
5	05'38"	00:31'33"
6	05'41"	00:37'14"
7	05'24"	00:42'38"
8	05'54"	00:48'32"
9	05'29"	00:54'01"
10	05'54"	00:59'55"
11	05'53"	01:05'48"
12	05'46"	01:11'34"
13	06'22"	01:17'56"
14	06'13"	01:24'09"
15	06'15"	01:30'24"
16	06'46"	01:37'10"
17	06'16"	01:43'26"
18	06'43"	01:50'09"
19	06'37"	01:56'46"
20	07'49"	02:04'35"
21	06'40"	02:11'15"
21.8	07'32"	02:17'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km