8.0 km | 00:45:14 | 05:38/km日期: 2014-05-30 05:34 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 53 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'10" / 05'23" / 05'01" / 05'16" / 05'37" / 05'51" / 06'53" / 05'32" / 22'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'09") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'24" (+00'25") | 1010 / 2016 |
3 | | 04'59" | 1001 / 3017 |
4 | | 05'16" (+00'17") | 1021 / 4038 |
5 | | 05'36" (+00'37") | 1008 / 5046 |
6 | | 05'35" (+00'36") | 1007 / 6054 |
7 | | 07'16" (+02'17") | 1004 / 7059 |
8 | | 05'22" (+00'23") | 1009 / 8068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
184.23 km Barefoot 累積 :
23363.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'23" | 00:10'33" |
3 | 05'01" | 00:15'34" |
4 | 05'16" | 00:20'50" |
5 | 05'37" | 00:26'27" |
6 | 05'51" | 00:32'18" |
7 | 06'53" | 00:39'11" |
8 | 05'32" | 00:44'43" |
8.0 | 22'27" | 00:45'14" |