13.1 km | 01:05:26 | 04:58/km日期: 2019-05-14 17:18 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 12508 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'14" / 05'09" / 04'49" / 04'52" / 04'52" / 04'58" / 04'55" / 04'52" / 04'45" / 04'54" / 04'59" / 05'02" / 05'06" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 1000 | 188 / 100 |
| 2 | | 05'08" (+00'21") | 1003 / 2003 | 192 / 100 |
| 3 | | 04'53" (+00'06") | 1001 / 3005 | 192 / 106 |
| 4 | | 04'51" (+00'04") | 1001 / 4007 | 192 / 106 |
| 5 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 5007 | 192 / 104 |
| 6 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 6007 | 191 / 105 |
| 7 | | 04'59" (+00'12") | 1001 / 7008 | 186 / 107 |
| 8 | | 04'50" (+00'03") | 1001 / 8009 | 191 / 107 |
| 9 | | 04'47" | 1001 / 9011 | 192 / 108 |
| 10 | | 04'53" (+00'06") | 1001 / 10013 | 190 / 107 |
| 11 | | 05'01" (+00'14") | 1001 / 11015 | 190 / 104 |
| 12 | | 05'02" (+00'15") | 1001 / 12016 | 190 / 103 |
| 13 | | 05'04" (+00'17") | 1001 / 13018 | 191 / 102 |
| 14 | | 05'01" (+00'14") | 126 / 13144 | 189 / 105 |
# 第二次穿Y拖跑步，順順跑，結果看到好久不見的四分速，開心，還是下班跑步流汗放空舒服.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.03 km 
母子鱷魚 第三代 藍Y拖 累積 :
1399.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'09" | 00:10'23" |
| 3 | 04'49" | 00:15'12" |
| 4 | 04'52" | 00:20'04" |
| 5 | 04'52" | 00:24'56" |
| 6 | 04'58" | 00:29'54" |
| 7 | 04'55" | 00:34'49" |
| 8 | 04'52" | 00:39'41" |
| 9 | 04'45" | 00:44'26" |
| 10 | 04'54" | 00:49'20" |
| 11 | 04'59" | 00:54'19" |
| 12 | 05'02" | 00:59'21" |
| 13 | 05'06" | 01:04'27" |
| 13.1 | 06'46" | 01:05'26" |
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