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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    5.0 km | 00:29:45 | 05:55/km
    日期: 2019-05-17 17:27 - 地點: 故宮南院 - 天氣: 小陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5334 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
    Pace: 05'49" / 05'52" / 05'58" / 05'32" / 06'15" / 15'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'49" (+00'07")1001 / 1001186 / 91
    2
    05'54"  (11'44")
    		05'53" (+00'11")1002 / 2004179 / 94
    3
    05'59"  (17'43")
    		05'58" (+00'16")1000 / 3004172 / 96
    4
    05'43"  (23'26")
    		05'42"1000 / 4004180 / 96
    5
    06'13"  (29'39")
    		06'12" (+00'30")1001 / 5006177 / 90
    6
    00'06"  (29'45")
    		08'32" (+02'50")11 / 5018140 / 83
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言

    ⏺️忍不住腳癢，於是跑跑
    ⏺️故宮南院亂亂跑
    ⏺️永慶高中兩圈跑跑
    ⏺️六分定速跑
    #明天迎接夜跑賽事 星光迷你馬💪

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 100.12 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    蔡鎮鴻, 明義 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    Jenny 果狗也跑跑愉快呀～我哪敢抓著蝸牛一起跑？是要放哪裡啦⋯🤣🤣
    2019-05-17 18:06 ·
     1 個人推
    Steven Liu 國興兄：晚安！運動愉快！
    2019-05-17 18:17 ·
     1 個人推
    音樂盒 果狗晚上好

    31度的高温😱
    熱爆了吧😩

    要多補充水份唷😉
    2019-05-17 18:27 ·
     1 個人推
    廖述通 晚安！運動愉快~😀
    2019-05-17 18:44 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，明天加油啊~
    衝衝衝出去呀~
    2019-05-17 19:07 ·
     2 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 跑步愉快~明天加油嘿！😀
    2019-05-17 19:10 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 晚安！
    小週末運動愉快喔！
    明天賽事加油💪
    2019-05-17 19:38 ·
     2 個人推
    吳小卒 晚安～運動愉快喔！
    祝明日賽事上凸台！
    2019-05-17 20:30 ·
     2 個人推
    李育叡 晚安！運動愉快
    2019-05-17 20:43 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 果狗...嘎由
    2019-05-17 20:59 ·
     2 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~
    2019-05-17 21:01 ·
     2 個人推
    劉淑蘭 晚安
    2019-05-17 21:08 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，運動愉快！明天迷你馬加油💪
    2019-05-17 21:20 ·
     1 個人推
    黃美娟 晚安，運動舒心？加油😊😊😊
    2019-05-17 21:51 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    運動愉悅，跑跑舒暢愉快~
    2019-05-17 21:55 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 運動愉快！
    祝小週末好心情~
    2019-05-17 22:02 ·
     2 個人推
    美鳳 週末愉快！祝明日的賽事能有好成績！
    2019-05-17 22:10 ·
     1 個人推
    Pin Jang 晚安！祝明日賽事順利愉快！
    2019-05-17 22:26 ·
     1 個人推
    廖品蓁 晚安😴明天加油💪！
    2019-05-17 22:30 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 週末愉快呦^_^
    2019-05-17 22:52 ·
     1 個人推
    ivy yo 運動愉快~~
    2019-05-17 23:19 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安🌙運動舒心愉快
    2019-05-17 23:58 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-05-18 00:09 ·
     1 個人推
    louis Yu 運動樂活愉快!!
    2019-05-18 07:03 ·
     1 個人推
    lilliane 加油
    2019-05-18 07:09 ·
     1 個人推
    洪隆萍 早安 運動愉快，加油
    2019-05-18 07:10 ·
     1 個人推
    李蕙安（ 新莊 三味麵館 ） 果狗🐕早安～運動愉快、假日愉快^。^
    2019-05-18 07:43 ·
     1 個人推
    吳國誌 果狗早安
    衝衝衝~運動愉快。
    2019-05-18 08:18 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2019-05-18 08:46 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 加油！
    2019-05-18 08:47 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 早安 運動愉快
    2019-05-18 08:59 ·
     1 個人推
    Steven Liu 渴望綠樹如蔭跑起來蠻舒服的....但天氣熱還是熱。
    2019-05-18 09:31 ·
     2 個人推
    Matt 跑步開心~祝福明天比賽一切順利:)
    2019-05-18 09:51 ·
     2 個人推
    洪隆萍 運動愉快 祝明天賽事順利
    2019-05-18 13:32 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗午安：感謝鼓勵、傍晚跑步愉悅！
    明天的星光月跑祝順利.快樂完賽、加油喔。
    2019-05-18 13:43 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！傍晚跑步愉悅！
    2019-05-19 21:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'52"00:11'41"
    305'58"00:17'39"
    405'32"00:23'11"
    506'15"00:29'26"
    5.017'07"00:29'45"

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