10.6 km | 01:01:08 | 05:45/km日期: 2019-05-15 18:21 - 平均心率: 162 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 10786 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'19" / 05'26" / 05'24" / 05'22" / 05'24" / 05'24" / 05'33" / 06'04" / 05'34" / 05'29" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'58") | 1000 / 1000 | 177 / 88 |
2 | | 05'30" (+00'09") | 1001 / 2002 | 180 / 100 |
3 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 3003 | 179 / 102 |
4 | | 05'21" | 1002 / 4005 | 178 / 104 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 1001 / 5006 | 178 / 102 |
6 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 6007 | 179 / 102 |
7 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 7007 | 179 / 100 |
8 | | 06'04" (+00'43") | 1000 / 8007 | 174 / 94 |
9 | | 05'36" (+00'15") | 1002 / 9010 | 179 / 99 |
10 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 10010 | 179 / 101 |
11 | | 08'02" (+02'41") | 609 / 10620 | 151 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.57 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(藍綠) 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'26" | 00:11'45" |
3 | 05'24" | 00:17'09" |
4 | 05'22" | 00:22'31" |
5 | 05'24" | 00:27'55" |
6 | 05'24" | 00:33'19" |
7 | 05'33" | 00:38'52" |
8 | 06'04" | 00:44'56" |
9 | 05'34" | 00:50'30" |
10 | 05'29" | 00:55'59" |
10.6 | 08'17" | 01:01'08" |