黃炯彰 2014/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯彰桃園
ID 13809

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15.9 km | 01:56:23 | 07:19/km

日期: 2014-05-26 21:18 - 卡路里: 1144 Cal

Pace: 05'40" / 06'16" / 06'40" / 05'56" / 07'00" / 07'08" / 07'28" / 07'40" / 07'24" / 07'28" / 08'00" / 07'32" / 08'00" / 09'56" / 07'40" / 07'09" /

5月累積里程 : 62.44 km

ASCIS GEL-NIMBUS 15 累積 : 4888.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阿得, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'16"	00:11'56"
3	06'40"	00:18'36"
4	05'56"	00:24'32"
5	07'00"	00:31'32"
6	07'08"	00:38'40"
7	07'28"	00:46'08"
8	07'40"	00:53'48"
9	07'24"	01:01'12"
10	07'28"	01:08'40"
11	08'00"	01:16'40"
12	07'32"	01:24'12"
13	08'00"	01:32'12"
14	09'56"	01:42'08"
15	07'40"	01:49'48"
15.9	07'09"	01:56'12"

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