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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    5.5 km | 00:32:07 | 05:47/km
    日期: 2019-05-16 17:08 - 地點: 小葉欖仁綠色隧道 - 天氣: 小晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 5814 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'36" / 05'26" / 05'47" / 05'50" / 06'16" / 05'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'38" (+00'07")1000 / 1000183 / 96
    2
    05'32"  (11'11")
    		05'31"1001 / 2001180 / 100
    3
    05'53"  (17'04")
    		05'52" (+00'21")1001 / 3002181 / 93
    4
    05'54"  (22'58")
    		05'53" (+00'22")1000 / 4003183 / 92
    5
    06'24"  (29'22")
    		06'23" (+00'52")1001 / 5004178 / 87
    6
    02'45"  (32'07")
    		05'02" 544 / 5549174 / 113
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言

    ⏺️不跑了.不跑了，迎接5/18賽事🌃
    ⏺️跑完後臉真的很像喝酒耶...🍾
    ⏺️經過彩虹商圈夜市，我確實忍住了🍗
    ⏺️嘉義發大財，發財，發財，發財
    ⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 100.12 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    joy Hu, 陳財成 和其他 86 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    Coffee 晚安，還再衝衝衝喔~加油啊~
    2019-05-16 18:56 ·
     2 個人推
    Coffee 不過適可而止喔~
    2019-05-16 18:56 ·
     2 個人推
    황속치 晚安
    2019-05-16 18:59 ·
     2 個人推
    阿志 果狗 運動愉快
    2019-05-16 19:04 ·
     2 個人推
    阿志 果狗 耐熱訓練強ㄛ
    2019-05-16 19:11 ·
     2 個人推
    Steven Liu 賽前補充及適當的休息就可以衝出好成績喔！
    2019-05-16 19:21 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安🌙運動愉快。
    2019-05-16 19:29 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚上好
    2019-05-16 19:33 ·
     1 個人推
    廖述通 晚安！🥛~運動愉快~🥛
    2019-05-16 19:37 ·
     1 個人推
    蔡博文 加油 週六見
    2019-05-16 19:40 ·
     1 個人推
    황속치 晚安
    這樣的季節還可以參賽
    除了佩服還是佩服
    加油了💪💪💪~
    2019-05-16 19:42 ·
     1 個人推
    louis Yu 樂跑樂活樂享!!晚安!!
    2019-05-16 19:42 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～運動舒心暢快！
    2019-05-16 19:47 ·
     1 個人推
    羅國翰 晚安，嘉義好多漂亮的地方
    2019-05-16 20:05 ·
     1 個人推
    陳小楓 晚安~鞋子那張角度拍的好漂亮哦
    2019-05-16 20:30 ·
     1 個人推
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 晚安！運動愉快。
    2019-05-16 20:32 ·
     1 個人推
    明義 果狗兄，運動舒心，是的！我在嘉義水上鄉。
    2019-05-16 20:34 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快！
    2019-05-16 20:50 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    跑步飆汗健康快樂~
    2019-05-16 20:51 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 運動愉快呦👍
    2019-05-16 21:02 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-05-16 21:14 ·
     1 個人推
    黃美娟 晚安，運動開心😊😊😊
    2019-05-16 21:21 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 看了好想出遊哦！好心情謝分享✌🏻
    2019-05-16 21:29 ·
     1 個人推
    音樂盒 果狗晚上好

    真的是爆熱的天啊😩
    跑的好熱好累😭

    518賽事加油唷💪
    2019-05-16 21:30 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 果狗：晚安，運動愉快！
    2019-05-16 21:37 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，運動愉快！賽事加油💪
    2019-05-16 21:45 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～跑步愉快～加油
    2019-05-16 21:56 ·
     1 個人推
    林榮平 恭喜 果狗發大財，運動開心。
    2019-05-16 22:08 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 領班晚安 運動好心情~
    跑完賽事您就發大財了。哈哈哈...
    祝今夜好眠！
    2019-05-16 22:30 ·
     1 個人推
    洪世達 運動愉快
    2019-05-16 23:06 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 果狗發大財😁😁😁
    2019-05-17 00:18 ·
     1 個人推
    李耀同 早安果狗：傍晚運動愉快、真的很悶熱.昨晚腳底造反就減量了、今日愉悅！
    2019-05-17 06:06 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安
    祝高速順利完賽喔。
    2019-05-17 07:50 ·
     2 個人推
    呂理用 早安！傍晚跑步愉快！
    嘉義也要發大財？哈！台灣人都想發大財！
    2019-05-17 08:57 ·
     2 個人推
    阿財 午安，運動愉快
    2019-05-17 12:09 ·
     1 個人推
    美鳳 賽事加油喔～
    2019-05-17 13:05 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 小週末愉快~😀
    2019-05-17 15:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'26"00:11'02"
    305'47"00:16'49"
    405'50"00:22'39"
    506'16"00:28'55"
    5.505'49"00:32'07"

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