4.6 km | 00:23:49 | 05:11/km日期: 2014-06-02 18:10 - 地點: 彰化縣和美鎮 - 天氣: 悶 - 平均心率: 48 - 卡路里: 432 Cal
Pace: 05'14" / 05'30" / 05'05" / 04'44" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'11" (+00'34") | 401 / 801 |
| 3 | | 05'12" (+00'35") | 412 / 1213 |
| 4 | | 05'28" (+00'51") | 401 / 1615 |
| 5 | | 05'32" (+00'55") | 399 / 2014 |
| 6 | | 05'31" (+00'54") | 404 / 2419 |
| 7 | | 04'50" (+00'13") | 402 / 2822 |
| 8 | | 04'40" (+00'03") | 388 / 3210 |
| 9 | | 04'37" | 411 / 3621 |
| 10 | | 04'52" (+00'15") | 406 / 4028 |
| 11 | | 05'19" (+00'42") | 400 / 4428 |
| 12 | | 05'19" (+00'42") | 187 / 4616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 74.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'30" | 00:10'44" |
| 3 | 05'05" | 00:15'49" |
| 4 | 04'44" | 00:20'33" |
| 4.6 | 05'36" | 00:23'49" |
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