10.1 km | 00:52:53 | 05:15/km日期: 2019-05-14 19:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'37" / 04'39" / 04'32" / 04'51" / 04'37" / 06'12" / 05'49" / 05'36" / 05'41" / 05'48" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 397 / 397 |
2 | | 04'00" (+00'04") | 408 / 806 |
3 | | 07'07" (+03'11") | 211 / 1017 |
4 | | 03'59" (+00'03") | 410 / 1428 |
5 | | 04'00" (+00'04") | 411 / 1840 |
6 | | 06'57" (+03'01") | 212 / 2052 |
7 | | 04'00" (+00'04") | 411 / 2463 |
8 | | 04'01" (+00'05") | 411 / 2875 |
9 | | 07'54" (+03'58") | 204 / 3079 |
10 | | 04'03" (+00'07") | 413 / 3493 |
11 | | 04'05" (+00'09") | 408 / 3901 |
12 | | 07'15" (+03'19") | 203 / 4105 |
13 | | 04'01" (+00'05") | 412 / 4517 |
14 | | 04'01" (+00'05") | 414 / 4931 |
15 | | 08'01" (+04'05") | 205 / 5137 |
16 | | 04'00" (+00'04") | 409 / 5546 |
17 | | 08'16" (+04'20") | 403 / 5949 |
18 | | 04'33" (+00'37") | 824 / 6774 |
19 | | 10'41" (+06'45") | 199 / 6974 |
20 | | 04'10" (+00'14") | 398 / 7372 |
21 | | 04'11" (+00'15") | 413 / 7786 |
22 | | 12'15" (+08'19") | 225 / 8011 |
23 | | 04'28" (+00'32") | 816 / 8828 |
24 | | 06'23" (+02'27") | 1000 / 9828 |
25 | | 06'47" (+02'51") | 236 / 10065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.80 km 跟上來 小橘2號 累積 :
1117.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'39" | 00:09'16" |
3 | 04'32" | 00:13'48" |
4 | 04'51" | 00:18'39" |
5 | 04'37" | 00:23'16" |
6 | 06'12" | 00:29'28" |
7 | 05'49" | 00:35'17" |
8 | 05'36" | 00:40'53" |
9 | 05'41" | 00:46'34" |
10 | 05'48" | 00:52'22" |
10.1 | 07'56" | 00:52'53" |