10.9 km | 01:03:48 | 05:49/km日期: 2019-05-10 15:55 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'13" / 06'25" / 05'48" / 05'34" / 05'29" / 05'34" / 06'28" / 05'28" / 05'57" / 06'04" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'21") | 938 / 10938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
187.36 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'25" | 00:13'38" |
3 | 05'48" | 00:19'26" |
4 | 05'34" | 00:25'00" |
5 | 05'29" | 00:30'29" |
6 | 05'34" | 00:36'03" |
7 | 06'28" | 00:42'31" |
8 | 05'28" | 00:47'59" |
9 | 05'57" | 00:53'56" |
10 | 06'04" | 01:00'00" |
10.9 | 05'49" | 01:05'28" |