王崇哲 2014/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

王崇哲新北市
ID 102896

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5.0 km | 00:29:10 | 05:48/km

日期: 2014-06-03 05:15 - 地點: 光華國小 - 卡路里: 458 Cal

Pace: 06'09" / 05'33" / 05'34" / 05'42" / 05'46" / 25'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'35")

997 / 997

2

05'40"

(11'46")

05'34" (+00'03")

1016 / 2013

3

05'34"

(17'20")

05'31"

1008 / 3021

4

05'50"

(23'10")

05'45" (+00'14")

1013 / 4035

5

05'51"

(29'01")

05'46" (+00'15")

1012 / 5048

晚上再來一次!向目標邁進~~

6月累積里程 : 183.66 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 劉慶瑞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'33"	00:11'42"
3	05'34"	00:17'16"
4	05'42"	00:22'58"
5	05'46"	00:28'44"
5.0	25'29"	00:29'10"

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