12.4 km | 01:14:19 | 05:59/km日期: 2019-05-13 16:57 - 總爬升: 427 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 13580 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 09'08" / 04'49" / 04'54" / 05'10" / 04'48" / 05'37" / 05'27" / 05'37" / 05'42" / 05'47" / 06'12" / 05'44" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'08" (+04'21") | 1000 / 1000 | 208 / 52 |
2 | | 04'55" (+00'08") | 1009 / 2009 | 177 / 114 |
3 | | 04'54" (+00'07") | 1002 / 3011 | 177 / 114 |
4 | | 05'08" (+00'21") | 1002 / 4014 | 173 / 112 |
5 | | 04'47" | 1002 / 5017 | 177 / 117 |
6 | | 05'40" (+00'53") | 1008 / 6025 | 175 / 100 |
7 | | 05'26" (+00'39") | 1003 / 7029 | 177 / 103 |
8 | | 05'39" (+00'52") | 1006 / 8035 | 177 / 99 |
9 | | 05'42" (+00'55") | 1008 / 9044 | 178 / 97 |
10 | | 05'44" (+00'57") | 1010 / 10054 | 179 / 96 |
11 | | 06'15" (+01'28") | 1002 / 11057 | 170 / 93 |
12 | | 05'43" (+00'56") | 1004 / 12061 | 180 / 96 |
13 | | 11'29" (+06'42") | 423 / 12485 | 205 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.99 km mizuno wave sonic2 累積 :
618.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 04'49" | 00:13'57" |
3 | 04'54" | 00:18'51" |
4 | 05'10" | 00:24'01" |
5 | 04'48" | 00:28'49" |
6 | 05'37" | 00:34'26" |
7 | 05'27" | 00:39'53" |
8 | 05'37" | 00:45'30" |
9 | 05'42" | 00:51'12" |
10 | 05'47" | 00:56'59" |
11 | 06'12" | 01:03'11" |
12 | 05'44" | 01:08'55" |
12.4 | 12'45" | 01:14'19" |