林大鈞 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

林大鈞彰化
ID 85417

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20.1 km | 02:16:05 | 06:46/km

日期: 2014-06-01 19:54 - 總爬升: 111 m - 地點: 員林大道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1501 Cal

Pace: 05'43" / 06'36" / 05'40" / 05'54" / 06'28" / 06'00" / 06'16" / 05'40" / 07'22" / 06'16" / 07'18" / 08'58" / 06'07" / 08'16" / 06'01" / 08'48" / 06'48" / 06'56" / 07'10" / 06'49" / 10'02" /

6月第一跑舒適跑不求速度只求距離

6月累積里程 : 210.12 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 507.8 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

許琴龍, 李俊煌和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'36"	00:12'19"
3	05'40"	00:17'59"
4	05'54"	00:23'53"
5	06'28"	00:30'21"
6	06'00"	00:36'21"
7	06'16"	00:42'37"
8	05'40"	00:48'17"
9	07'22"	00:55'39"
10	06'16"	01:01'55"
11	07'18"	01:09'13"
12	08'58"	01:18'11"
13	06'07"	01:24'18"
14	08'16"	01:32'34"
15	06'01"	01:38'35"
16	08'48"	01:47'23"
17	06'48"	01:54'11"
18	06'56"	02:01'07"
19	07'10"	02:08'17"
20	06'49"	02:15'06"
20.1	09'59"	02:16'05"

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