11.1 km | 00:56:30 | 05:05/km日期: 2019-05-09 19:28 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 150 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'59" / 05'22" / 05'11" / 05'16" / 05'00" / 04'51" / 05'00" / 05'01" / 04'49" / 04'46" / 04'46" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'44" | 101 / 11101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
469.40 km 亞瑟士 GT-2000 累積 :
3023.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'22" | 00:11'21" |
3 | 05'11" | 00:16'32" |
4 | 05'16" | 00:21'48" |
5 | 05'00" | 00:26'48" |
6 | 04'51" | 00:31'39" |
7 | 05'00" | 00:36'39" |
8 | 05'01" | 00:41'40" |
9 | 04'49" | 00:46'29" |
10 | 04'46" | 00:51'15" |
11 | 04'46" | 00:56'01" |
11.1 | 04'45" | 00:56'30" |