許小義 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

許小義高雄
ID 52960

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21.0 km | 01:54:30 | 05:27/km

日期: 2014-06-01 07:00 - 地點: 博朗大道 - 天氣: 熱到快熟了 - 卡路里: 1323 Cal

Pace: 05'14" / 04'52" / 05'02" / 04'58" / 04'55" / 05'09" / 05'14" / 05'20" / 05'10" / 04'54" / 05'09" / 05'31" / 05'25" / 05'24" / 05'30" / 06'02" / 05'55" / 06'07" / 06'09" / 05'17" / 06'41" / 00'00" /

高雄

許小義

·

6月累積里程 : 141.84 km

NIKE Lunarforever2 累積 : 1361.0 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

銀鈴 Grace, George Kuo 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'52"	00:10'06"
3	05'02"	00:15'08"
4	04'58"	00:20'06"
5	04'55"	00:25'01"
6	05'09"	00:30'10"
7	05'14"	00:35'24"
8	05'20"	00:40'44"
9	05'10"	00:45'54"
10	04'54"	00:50'48"
11	05'09"	00:55'57"
12	05'31"	01:01'28"
13	05'25"	01:06'53"
14	05'24"	01:12'17"
15	05'30"	01:17'47"
16	06'02"	01:23'49"
17	05'55"	01:29'44"
18	06'07"	01:35'51"
19	06'09"	01:42'00"
20	05'17"	01:47'17"
21	06'41"	01:53'58"
21.0	619'19"	01:54'30"

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