5.2 km | 01:05:14 | 12:38/km日期: 2019-05-07 17:28 - 平均心率: 75 - 卡路里: 118 Cal
Pace: 13'11" / 13'09" / 12'19" / 12'19" / 12'19" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'14" | 160 / 5160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 13'09" | 00:26'20" |
3 | 12'19" | 00:38'39" |
4 | 12'19" | 00:50'58" |
5 | 12'19" | 01:03'17" |
5.2 | 12'16" | 01:05'15" |