3.2 km | 00:39:18 | 12:17/km日期: 2019-05-07 16:22 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 10'49" / 10'44" / 13'28" / 21'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'48" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'28" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'46" (+11'03") | 197 / 3197 |
謝謝經理阿姐、隊長、吊嘎戰士陪伴復健
隊長撐到2.2K才感到痛......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.86 km 
HYPER HEROES 輕量型路跑鞋 累積 :
1175.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'49" | 00:10'49" |
| 2 | 10'44" | 00:21'33" |
| 3 | 13'28" | 00:35'01" |
| 3.2 | 21'48" | 00:39'20" |
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