董玉寬 2014/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

董玉寬台東
ID 4489

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15.6 km | 01:25:31 | 05:28/km

日期: 2014-05-30 05:55 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'12" / 05'01" / 05'03" / 05'08" / 05'08" / 04'56" / 05'10" / 06'57" / 07'27" / 05'18" / 05'18" / 05'24" / 05'23" / 05'17" / 05'33" / 05'20" /

5月累積里程 : 364.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）, 成森和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'01"	00:10'13"
3	05'03"	00:15'16"
4	05'08"	00:20'24"
5	05'08"	00:25'32"
6	04'56"	00:30'28"
7	05'10"	00:35'38"
8	06'57"	00:42'35"
9	07'27"	00:50'02"
10	05'18"	00:55'20"
11	05'18"	01:00'38"
12	05'24"	01:06'02"
13	05'23"	01:11'25"
14	05'17"	01:16'42"
15	05'33"	01:22'15"
15.6	05'19"	01:25'31"

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