5.4 km | 01:08:03 | 12:34/km日期: 2019-05-06 17:31 - 平均心率: 83 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 16'14" / 11'54" / 11'55" / 11'56" / 11'29" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'14" (+04'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'54" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" | 413 / 5413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'14" | 00:16'14" |
2 | 11'54" | 00:28'08" |
3 | 11'55" | 00:40'03" |
4 | 11'56" | 00:51'59" |
5 | 11'29" | 01:03'28" |
5.4 | 11'05" | 01:08'03" |