呂勝雄 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂勝雄澎湖
ID 332818

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0.6 km | 00:03:10 | 05:40/km

日期: 2019-05-05 08:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 113.34 km

3代Y拖-黑旋風 No.039 累積 : 1061.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

CFC, 吳永吉和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'47"	00:04'22"

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