10.0 km | 00:53:37 | 05:20/km日期: 2019-05-04 06:02 - 總爬升: 221 m - 地點: 國父紀念館 - 天氣: 陰晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'20" / 05'07" / 05'10" / 05'09" / 05'13" / 05'20" / 05'24" / 05'34" / 05'33" / 05'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'34") | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.37 km 
Brooks Launch 4 累積 :
163.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'07" | 00:10'27" |
| 3 | 05'10" | 00:15'37" |
| 4 | 05'09" | 00:20'46" |
| 5 | 05'13" | 00:25'59" |
| 6 | 05'20" | 00:31'19" |
| 7 | 05'24" | 00:36'43" |
| 8 | 05'34" | 00:42'17" |
| 9 | 05'33" | 00:47'50" |
| 10 | 05'39" | 00:53'29" |
| 10.0 | 05'29" | 00:53'38" |
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