賴建宇 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴建宇彰化
ID 418004

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5.0 km | 00:26:19 | 05:15/km

日期: 2019-05-03 17:46 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 05'29" / 05'22" / 05'15" / 05'15" / 476'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'12")

994 / 994

2

05'27"

(10'51")

05'24" (+00'11")

1008 / 2002

3

05'15"

(16'06")

05'14" (+00'01")

1002 / 3004

4

05'15"

(21'21")

05'13"

1003 / 4007

5

04'46"

(26'07")

04'47"

995 / 5003

5月累積里程 : 97.83 km

salomon pro 2 累積 : 1052.6 km

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Kao Lovestory, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'22"	00:10'51"
3	05'15"	00:16'06"
4	05'15"	00:21'21"
5.0	04'44"	00:26'07"

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