9.0 km | 00:54:11 | 06:00/km日期: 2019-05-01 15:46 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 9738 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'02" / 06'11" / 06'28" / 06'15" / 05'54" / 05'36" / 05'33" / 05'30" / 05'29" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'35") | 1006 / 1006 | 177 / 80 |
2 | | 06'10" (+00'45") | 1001 / 2008 | 179 / 90 |
3 | | 06'26" (+01'01") | 1003 / 3012 | 180 / 86 |
4 | | 06'15" (+00'50") | 1006 / 4018 | 180 / 88 |
5 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 5019 | 179 / 95 |
6 | | 05'37" (+00'12") | 1005 / 6024 | 179 / 98 |
7 | | 05'30" (+00'05") | 1006 / 7030 | 180 / 100 |
8 | | 05'27" (+00'02") | 1007 / 8037 | 180 / 101 |
9 | | 05'25" | 1000 / 9038 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.06 km 亞瑟士 GT-2000 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'11" | 00:13'13" |
3 | 06'28" | 00:19'41" |
4 | 06'15" | 00:25'56" |
5 | 05'54" | 00:31'50" |
6 | 05'36" | 00:37'26" |
7 | 05'33" | 00:42'59" |
8 | 05'30" | 00:48'29" |
9 | 05'29" | 00:53'58" |
9.0 | 07'40" | 00:54'11" |