12.4 km | 01:07:04 | 05:23/km日期: 2019-05-02 18:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'17" / 05'18" / 05'26" / 05'34" / 05'29" / 05'24" / 05'20" / 05'25" / 05'28" / 05'33" / 05'23" / 05'12" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'18" (+00'06") | 426 / 12426 |
天氣持續陰雨濕涼，只能就近到平鎮國民運動中心的跑步機上流流汗維持體感，不過第一次使用跑錶測室內跑步里程，精準度與跑步機上的里程似乎有些差距。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
280.29 km 
ASIC Kayano24 累積 :
978.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'18" | 00:10'35" |
| 3 | 05'26" | 00:16'01" |
| 4 | 05'34" | 00:21'35" |
| 5 | 05'29" | 00:27'04" |
| 6 | 05'24" | 00:32'28" |
| 7 | 05'20" | 00:37'48" |
| 8 | 05'25" | 00:43'13" |
| 9 | 05'28" | 00:48'41" |
| 10 | 05'33" | 00:54'14" |
| 11 | 05'23" | 00:59'37" |
| 12 | 05'12" | 01:04'49" |
| 12.4 | 05'19" | 01:07'05" |
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