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    EJ Lin（裁神鐵粉） 基隆
    ID 274255
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    EJ Lin（裁神鐵粉） 
    8.6 km | 04:46:06 | 33:23/km
    日期: 2019-04-27 10:56 - 總爬升: 771 m - 地點: 五指山 - 平均心率: 143 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    30'15"  (30'15")
    		1.98 (-10.18)1000 / 1000
    2
    37'39"  (01:07'54")
    		1.59 (-10.57)1000 / 2000
    3
    43'24"  (01:51'19")
    		1.38 (-10.78)1000 / 3000
    4
    43'48"  (02:35'07")
    		1.37 (-10.79)1000 / 4000
    5
    26'50"  (03:01'58")
    		1.90 (-10.26)851 / 4851
    展開計圈分析
    6
    11'59"  (03:13'58")
    		1.08 (-11.09)215 / 5066
    7
    06'59"  (03:20'57")
    		1.00 (-11.17)115 / 5182
    8
    00'00"  (03:20'58")
    		6.09 (-6.07)1 / 5183
    9
    04'13"  (03:25'11")
    		0.65 (-11.51)45 / 5229
    10
    00'17"  (03:25'28")
    		0.88 (-11.28)4 / 5233
    11
    00'23"  (03:25'52")
    		0.98 (-11.18)6 / 5240
    12
    01'07"  (03:26'59")
    		0.63 (-11.53)11 / 5252
    13
    01'36"  (03:28'36")
    		0.96 (-11.20)25 / 5277
    14
    00'03"  (03:28'39")
    		0.79 (-11.37)0 / 5278
    15
    01'59"  (03:30'38")
    		0.94 (-11.23)31 / 5309
    16
    00'01"  (03:30'40")
    		1.30 (-10.86)0 / 5310
    17
    01'33"  (03:32'14")
    		0.88 (-11.28)22 / 5333
    18
    00'47"  (03:33'01")
    		0.64 (-11.52)8 / 5341
    19
    00'07"  (03:33'08")
    		0.63 (-11.53)1 / 5342
    20
    00'16"  (03:33'24")
    		0.73 (-11.43)3 / 5345
    21
    01'09"  (03:34'34")
    		0.86 (-11.30)16 / 5362
    22
    00'01"  (03:34'35")
    		3.29 (-8.87)1 / 5363
    23
    00'17"  (03:34'52")
    		1.40 (-10.77)6 / 5370
    24
    00'43"  (03:35'36")
    		0.84 (-11.32)10 / 5380
    25
    00'04"  (03:35'41")
    		1.71 (-10.46)2 / 5382
    26
    00'03"  (03:35'45")
    		0.53 (-11.63)0 / 5383
    27
    00'12"  (03:35'57")
    		0.41 (-11.76)1 / 5384
    28
    01'13"  (03:37'11")
    		0.66 (-11.50)13 / 5398
    29
    00'09"  (03:37'20")
    		0.44 (-11.72)1 / 5399
    30
    01'52"  (03:39'13")
    		0.73 (-11.43)23 / 5422
    31
    00'06"  (03:39'20")
    		0.29 (-11.87)0 / 5423
    32
    01'15"  (03:40'36")
    		1.35 (-10.82)28 / 5451
    33
    00'04"  (03:40'40")
    		0.24 (-11.92)0 / 5451
    34
    00'02"  (03:40'42")
    		00 / 5451
    35
    00'01"  (03:40'44")
    		00 / 5451
    36
    00'53"  (03:41'37")
    		0.45 (-11.71)6 / 5458
    37
    35'42"  (04:17'20")
    		1.68 (-10.48)1000 / 6458
    38
    23'43"  (04:41'03")
    		2.53 (-9.63)1000 / 7458
    39
    04'56"  (04:46'00")
    		12.161000 / 8458
    40
    00'06"  (04:46'06")
    		60.00 108 / 8566
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 5 years ago
    劉師豪, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    128'22"00:28'22"
    237'39"01:06'01"
    343'24"01:49'25"
    443'48"02:33'13"
    534'13"03:07'26"
    654'32"04:01'58"
    726'28"04:28'26"
    814'58"04:43'24"
    8.601'24"04:44'12"

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