林大鈞 2014/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

林大鈞彰化
ID 85417

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10.1 km | 01:02:41 | 06:13/km

日期: 2014-05-30 20:41 - 地點: 員林大道+萬年巷 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'30" / 05'39" / 05'16" / 05'24" / 06'42" / 05'45" / 06'01" / 06'38" / 07'04" / 08'11" / 07'22" /

花了21天完成月目標200公里跑步量，完成目標雖然開心，但想到了，如何再讓自己再進化，再推升里程數，下個月必定要每週完成一趟長程里程數，再來耐熱性要提高，下個月繼續加油

5月累積里程 : 200.46 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 507.8 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

李俊煌, smat 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'39"	00:11'09"
3	05'16"	00:16'25"
4	05'24"	00:21'49"
5	06'42"	00:28'31"
6	05'45"	00:34'16"
7	06'01"	00:40'17"
8	06'38"	00:46'55"
9	07'04"	00:53'59"
10	08'11"	01:02'10"
10.1	07'18"	01:02'41"

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