12.0 km | 00:53:59 | 04:29/km日期: 2019-05-01 06:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'57" / 04'07" / 04'07" / 05'34" / 04'16" / 04'19" / 04'06" / 05'26" / 04'20" / 04'10" / 04'10" / 672'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 985 / 985 |
2 | | 04'30" (+00'29") | 45 / 1030 |
3 | | 04'07" (+00'06") | 1021 / 2051 |
4 | | 04'05" (+00'04") | 1009 / 3061 |
5 | | 05'37" (+01'36") | 1010 / 4071 |
6 | | 04'09" (+00'08") | 1009 / 5080 |
7 | | 04'17" (+00'16") | 1017 / 6098 |
8 | | 04'08" (+00'07") | 1017 / 7115 |
9 | | 05'33" (+01'32") | 1019 / 8135 |
10 | | 04'11" (+00'10") | 1001 / 9137 |
11 | | 04'11" (+00'10") | 1017 / 10154 |
12 | | 04'08" (+00'07") | 994 / 11149 |
13 | | 05'33" (+01'32") | 858 / 12008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 245.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'07" | 00:08'04" |
3 | 04'07" | 00:12'11" |
4 | 05'34" | 00:17'45" |
5 | 04'16" | 00:22'01" |
6 | 04'19" | 00:26'20" |
7 | 04'06" | 00:30'26" |
8 | 05'26" | 00:35'52" |
9 | 04'20" | 00:40'12" |
10 | 04'10" | 00:44'22" |
11 | 04'10" | 00:48'32" |
12.0 | 05'20" | 00:53'55" |