5.1 km | 00:30:01 | 05:53/km日期: 2019-04-30 20:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'51" / 05'50" / 05'50" / 05'59" / 05'56" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'12") | 98 / 5098 |
慘，今天3k的時候為了閃人跑到外側水溝蓋那裡滑了一下😢，希望明天睡醒腳沒事😿
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
208.37 km 
ㄚ拖 水藍 累積 :
710.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'50" | 00:11'41" |
| 3 | 05'50" | 00:17'31" |
| 4 | 05'59" | 00:23'30" |
| 5 | 05'56" | 00:29'26" |
| 5.1 | 06'06" | 00:30'02" |
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