許建德 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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7.5 km | 00:53:45 | 07:12/km

日期: 2019-04-30 05:31 - 地點: 舊鐵道步道。太平溪步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'58" / 06'02" / 06'12" / 05'55" / 08'38" / 09'44" / 06'24" / 10'23" /

基本訓練

4月累積里程 : 248.13 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

💫A-Wen🌴🌴 , 愛戀鐵邦和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'02"	00:12'00"
3	06'12"	00:18'12"
4	05'55"	00:24'07"
5	08'38"	00:32'45"
6	09'44"	00:42'29"
7	06'24"	00:48'53"
7.5	10'18"	00:53'40"

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成績 : 05:56:41

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