10.8 km | 04:12:28 | 23:28/km日期: 2019-04-28 13:33 - 總爬升: 433 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 13'25" / 19'36" / 29'10" / 46'27" / 28'08" / 45'07" / 19'33" / 17'47" / 13'04" / 11'35" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'43" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'33" (+07'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'08" (+17'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 46'27" (+34'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'06" (+16'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 45'06" (+33'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'21" (+07'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'47" (+06'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'03" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'30" | 752 / 10752 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'25" | 00:13'25" |
| 2 | 19'36" | 00:33'01" |
| 3 | 29'10" | 01:02'11" |
| 4 | 46'27" | 01:48'38" |
| 5 | 28'08" | 02:16'46" |
| 6 | 45'07" | 03:01'53" |
| 7 | 19'33" | 03:21'26" |
| 8 | 17'47" | 03:39'13" |
| 9 | 13'04" | 03:52'17" |
| 10 | 11'35" | 04:03'52" |
| 10.8 | 11'37" | 04:12'37" |
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