7.5 km | 00:40:17 | 05:20/km日期: 2019-04-28 19:00 - 總爬升: 120 m - 地點: 工專路+興南路二、三段 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 7378 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'46" / 05'25" / 05'36" / 05'42" / 04'58" / 05'04" / 05'11" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'46") | 1004 / 1004 | 178 / 97 |
| 2 | | 05'29" (+00'30") | 1004 / 2009 | 182 / 99 |
| 3 | | 05'34" (+00'35") | 1003 / 3013 | 183 / 97 |
| 4 | | 05'40" (+00'41") | 1005 / 4018 | 180 / 97 |
| 5 | | 04'59" | 1005 / 5024 | 185 / 108 |
| 6 | | 05'00" (+00'01") | 1003 / 6027 | 185 / 107 |
| 7 | | 05'09" (+00'10") | 1005 / 7033 | 185 / 104 |
| 8 | | 04'39" | 529 / 7562 | 184 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.35 km 
PUMA FAAS 300 V3 累積 :
280.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'25" | 00:11'11" |
| 3 | 05'36" | 00:16'47" |
| 4 | 05'42" | 00:22'29" |
| 5 | 04'58" | 00:27'27" |
| 6 | 05'04" | 00:32'31" |
| 7 | 05'11" | 00:37'42" |
| 7.5 | 04'52" | 00:40'17" |
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