4.1 km | 00:22:24 | 05:31/km日期: 2019-04-23 21:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4124 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'27" / 05'20" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 1000 | 181 / 98 |
2 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 2001 | 183 / 97 |
3 | | 05'29" (+00'07") | 1002 / 3003 | 185 / 98 |
4 | | 05'22" | 1003 / 4006 | 186 / 99 |
5 | | 05'11" | 54 / 4061 | 176 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
87.67 km NIKE zoom speed reval6 累積 :
255.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'35" | 00:11'12" |
3 | 05'27" | 00:16'39" |
4 | 05'20" | 00:21'59" |
4.1 | 06'45" | 00:22'24" |