陳勝榮 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝榮嘉義
ID 81697

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15.0 km | 01:37:04 | 06:28/km

日期: 2019-04-23 17:17 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'57" / 06'53" / 06'38" / 06'09" / 06'05" / 06'26" / 07'20" / 06'18" / 06'25" / 06'35" / 07'28" / 05'45" / 05'44" / 06'02" / 05'59" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'56" (+01'15")

987 / 987

2

06'53"

(13'44")

06'49" (+01'08")

1008 / 1996

3

06'39"

(20'23")

06'40" (+00'59")

997 / 2993

4

06'09"

(26'32")

06'06" (+00'25")

1006 / 3999

5

06'10"

(32'42")

06'06" (+00'25")

1009 / 5009

展開計圈分析

嘉義

陳勝榮

·

我家後花園跑路負債5兩黃金

(別)望天黑啦
(望)夕門都沒
(天)使太高貴
(黑)色檳榔堆
(啦)啦愛發霉

4月累積里程 : 417.26 km

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黃美娟, 涂木欽和其他 1 人說推

·

黃美娟晚安，運動愉快😊😊😊

2019-04-23 21:08 ·

1 個人推

陳勝榮＾０＾

2019-04-23 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'53"	00:13'50"
3	06'38"	00:20'28"
4	06'09"	00:26'37"
5	06'05"	00:32'42"
6	06'26"	00:39'08"
7	07'20"	00:46'28"
8	06'18"	00:52'46"
9	06'25"	00:59'11"
10	06'35"	01:05'46"
11	07'28"	01:13'14"
12	05'45"	01:18'59"
13	05'44"	01:24'43"
14	06'02"	01:30'45"
15	05'59"	01:36'44"
15.0	05'11"	01:36'56"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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