許修嘉 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

146 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

180.0 km | 13:00:00 | 13.8 km/h

日期: 2014-05-25 06:15 - 地點: 鹿港直逹汶水老街 - 天氣: 出太陽下雨出太陽 - 卡路里: 5265 Cal

彰化

許修嘉

·

彰化

許修嘉

·

彰化

許修嘉

·

彰化

許修嘉

·

鹿港直逹汶水老街~非常硬...0 Day 來回中半路段上坡薑麻園..有硬到

5月累積里程 : 220.00 km

手動上傳 | 10 years ago

liu hsuan, Yao Chin 和其他 26 人說推

·

觀看另 5 則留言

林雅萍鐵屁股不會痛嗎?我只騎了77K全身酸痛躺平一天比跑全馬還累，如果我騎完180K差不多要往生了啦！你真是厲害~~

2014-05-26 21:57 ·

1 個人推

許修嘉 @雅萍姐: 這裡的坡度比鳳山寺的還要抖~ 這次最硬的上坡薑麻園~也許你跑上坡會很快~嘿嘿但坐快13HR屁股真的很麻..

2014-05-26 22:18 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km