林金鞍 2014/05/26 訓練日誌

林金鞍雲林
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林金鞍

10.0 km | 01:00:04 | 05:59/km

日期: 2014-05-26 19:38 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 悶 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'00" / 05'48" / 05'48" / 06'00" / 06'04" / 06'04" / 05'48" / 06'00" / 06'12" / 06'08" / 05'52" /

跑跑週六海山半馬的路線，浮洲橋到柑城橋。看來如果週六出太陽的話會很慘烈，延途沒有遮避物@@!!

5月累積里程 : 204.14 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7596.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, mlincc 和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'48"	00:11'48"
3	05'48"	00:17'36"
4	06'00"	00:23'36"
5	06'04"	00:29'40"
6	06'04"	00:35'44"
7	05'48"	00:41'32"
8	06'00"	00:47'32"
9	06'12"	00:53'44"
10	06'08"	00:59'52"
10.0	05'44"	01:00'04"

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