黃仁賢 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃仁賢桃園
ID 237391

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3.0 km | 00:13:51 | 04:32/km

日期: 2019-04-21 15:52 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2518 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'52" / 04'16" / 04'33" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'53"

(04'53")

04'51" (+00'36")

1006 / 1006

179 / 114

2

04'16"

(09'09")

04'15"

1002 / 2008

184 / 127

3

04'33"

(13'42")

04'30" (+00'15")

1008 / 3016

181 / 121

4

00'09"

(13'51")

03'07"

48 / 3064

173 / 184

熱身跑

4月累積里程 : 94.74 km

風火輪 SORTIEMAGIC 累積 : 612.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, Clover 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'16"	00:09'08"
3	04'33"	00:13'41"
3.0	03'28"	00:13'51"

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