7.4 km | 00:41:09 | 05:35/km日期: 2019-04-18 20:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'41" / 05'36" / 05'34" / 05'42" / 05'22" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 366 / 7366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.70 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
559.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 05'41" | 00:17'03" |
| 4 | 05'36" | 00:22'39" |
| 5 | 05'34" | 00:28'13" |
| 6 | 05'42" | 00:33'55" |
| 7 | 05'22" | 00:39'17" |
| 7.4 | 05'05" | 00:41'09" |
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