張世雄 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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0.6 km | 00:04:12 | 06:33/km

日期: 2019-04-20 06:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 37.19 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 累積 : 536.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張駿宥, lowencheng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'33"	00:04'11"

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