許建德 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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8.1 km | 00:56:08 | 06:56/km

日期: 2019-04-18 05:25 - 地點: 舊鐵道步道。太平溪步道 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'09" / 05'53" / 05'53" / 05'59" / 06'13" / 06'20" / 07'37" / 10'49" / 13'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 248.13 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

傅豪, 劉玉益(跑後山) 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'53"	00:12'02"
3	05'53"	00:17'55"
4	05'59"	00:23'54"
5	06'13"	00:30'07"
6	06'20"	00:36'27"
7	07'37"	00:44'04"
8	10'49"	00:54'53"
8.1	12'51"	00:56'05"

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